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热爱沙排的李果朵在参加海洋大学沙排队招考前，却被搭档涂玲玲抛弃，在暗恋者邵年的帮助下考入新港大学，从而结识了因未能入选国青队而放弃排球的天才少女陈蔚蓝。然而新港大学沙排没落，为了重拾辉煌，李果朵以大学

以Z时代最潮vlog形式，讲述了一个失意up主和两位好友共同成长，通过脚踏实地的努力，最终逆风翻盘的故事。

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十年前，赵海洋与方程在追击一起灭门案的杀人凶手时，因赵海洋的异常举动引起歹徒警觉，导致了师傅夏辉的牺牲。十年后，赵海洋从一个普通警员成长为东州市公安局的副局长，方程则带着自己研发的技术成果回到东州市进

该剧讲述在拉萨八廓街一个飘着浓浓的酥油和甜茶香气的大院里，创业青年索朗（周游饰）、在藏干部许少杰（张桐饰）、实习医生扎西（班玛加饰）等几位年轻人勇敢追寻梦想，以坚定、豁达、乐观的人生态度面对种种困难与